Self-care - это забота о себе, которая не является проявлением эгоизма. Это означает фокусироваться на своих приоритетах, уделять время себе и учиться говорить 'нет'. Баланс между работой и отдыхом - ключ к продуктивности. Необходимо помнить, что забота о себе - это не роскошь, а необходимость.