Ничего не понятно! Опять куча ошибок! Опять всё забыл! Я бездарь! Я никогда не выучу английский!
Если вам знакомо чувство отчаяния и безнадежности, когда уже хочется всё бросить, потому что никакого прогресса не ощущается, и вам кажется, что вы обречены на провал, то первое, что я хочу вам сказать:
YOU ARE NOT ALONE
Вы в этом не одиноки. Мы все через это проходим, рано или поздно бывает так сложно, что не хочется уже и пытаться. Но важно помнить, что
FRUSTRATION IS INEVITABLE
Это чувство неизбежно. На этом этапе главное - ему не поддаться. Вы должны быть сильнее и упрямее, что бы ни случилось,
KEEP GOING
Иногда сложно себя заставить продолжать, понимаю. Поэтому так важно
SET REALISTIC GOALS
Ставить достижимые цели и не требовать от себя невозможного. Завышенные ожидания - именно то, что часто makes us frustrated.
MAKE IT ENJOYABLE
Изучение английского может и должно быть увлекательным. Выбирайте интересные вам темы и форматы, наслаждайтесь процессом обучения и меньше циклитесь на каких-то конкретных результатах.
DON'T COMPARE YOURSELF TO OTHERS
Это вообще золотое правило счастья. Мы все разные, и сравнивать себя с кем-то - верный путь к разочарованию.
DON'T BE TOO HARD ON YOURSELF
Не ругайте себя за ошибки. Без них не обойтись, они часть процесса. Они нам помогают. Если вам кажется, что вы недостаточно хороши, помните - вы уже лучше тех, кто не делает ничего. Так что будьте к себе добрее и
GIVE YOURSELF SOME CREDIT
А что если сместить фокус на то, что получается? Радоваться даже небольшим успехам? Оглянуться назад и напомнить себе о том, как многого вы уже достигли? Похвалить себя за это. Frustration отступает, когда на смену приходит
POSITIVE MINDSET
Мыслить позитивно очень важно, знаете почему? Потому что негатив - враг прогресса. Мы так устроены, что негатив легко овладевает нашими мыслями. Поэтому надо работать над тем, чтобы мозг привыкал к позитивному мышлению, способствующему росту мотивации и веры в себя и свои силы.
Ух, разошлась ваша @english_buddha сегодня!
Буду рада обратной связи, сообщениям, комментариям. Спасибо!
❤
https://www.instagram.com/p/CR3tS_0r4Oz/?utm_source=ig_web_button_native_share
